Einführung in das Shaolin ™ Qigong Level 2

Dies ist ein Kurs für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen im Qigong
„Shi-Ba Shi 太極氣功十八式“ – die 18 Taichi-Hände. Bewegungen zur Öffnung der Energietore, Harmonisierung des Energieflusses und Stärkung von Geist und Körper. Bonus: Daoistische Energie-Meditation.
Beschreibung:
Qigong ist die Arbeit mit der Energie (Qi) im Körper. Körperhaltung, Bewegung und Atmung sollen diese Energie leichter und geschmeidiger durch alle Körperbereiche fließen lassen. Qi kann auch über die Vorstellungskraft in bestimmte Bereiche geführt werden, wo es seine Kraft entfalten kann.
Shaolin™-Qigong ist etwas intensiver als andere, ruhigere Formen des Qigong; der Effekt aber soll – neben einer Stärkung der Muskeln, Sehnen und Gelenke – einerseits mentaler Art sein, steigert es doch aufgrund der Nähe zur Kampfkunst die Selbstsicherheit des Praktizierenden, andererseits soll es in eine meditative Ruhe führen und die Konzentrationsfähigkeit stärken. Die übrigen gesundheitlichen Aspekte wie die Stärkung des Immunsystems und der Organtätigkeit und vieles mehr sollen hier ebenfalls gelten.
Gelehrt werden in insgesamt 5 Sitzungen à 90 Min. neben der Öffnung der Energiekanäle („Neigung“) in der Hauptsache die Bewegungen der „18 Taichi-Hände“ (Shi-Ba Shi).
ALLE ÜBUNGEN STEHEN AUCH AUF YOUTUBE ZUM PRIVATSTUDIUM VERFÜGUNG.
Shi Miao Dao ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Mönch des Ordens der Shaolin; er ist autorisierter Lehrer für Buddhismus, Meditation und Shaolin™-Qigong und lehrt überdies „Grundlagen und Psychologie des Buddhismus“. Der Kurs dauert 90 Minuten incl. 15 Minuten Theorie oder Meditation.