Yin Yoga - In der Ruhe liegt die Kraft

Ein "Luxus-Kurzurlaub auf der Matte" mit Entspannungs- und Atemtechniken sowie körperlichen Übungen zu verbesserten Bewegungsabläufen.
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Yogastil, der größtenteils im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Durch Dehnungen und langes Halten in den Asanas (Übungen 3 -5 Min) sollen Energieflüsse im Körper angeregt werden.
Faszien und Bindegewebe können flexibler werden, Verspannungen sich lösen. Körper und Geist können zur Ruhe kommen.
Genieße deine Auszeit auf der Matte und tauche ein in ein entspanntes Wohlgefühl.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen und Wasser